Tips menghilangkan bau mulut saat berpuasa

 Bau mulut saat melakoni ibadah puasa adalah hal yang wajar terjadi, sebab didalam mulut terdapat banyak bakteri yang dapat mengubah sisa-sisa makanan menjadi gas sulfur yang menyebabkan bau mulut.

Ketika tidak berpuasa, dan pas waktu kita makan, maka mulut akan memproduksi saliva, ketika berpuasa maka produksi saliva akan berkurang, akibatnya bakteri berkembang biak dengan cepat, sehingga akan muncul bau tidak sedap dimulut.

Penyebab bau mulut lainnya juga bisa terjadi karena datang dari dalam tubuh, seperti yang dialami pengidap diabetes atau maag. Untuk mengatasi bau mulut saat puasa, maka berikut adalah beberapa tips dan trik yang bisa dilakukan untuk menuntaskannya :

1. Minum Air Putih

Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur, sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat. Air putih juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi saliva (air liur) dalam mulut, sehingga dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan gigi.

2. Menggosok Gigi

Setelah berbuka dan sahur, gosoklah gigi secara menyeluruh termasuk bagian lidah. Jika kurang bersih dalam menyikat gigi dapat meninggalkan partikel makanan membusuk di dalam mulut.

3. Minum Teh Hijau

Selain air putih, mengkonsumsi teh hijau tanpa gula saat sahur juga akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulut. Hal ini karena teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri pada mulut dan saluran pernafasan. Fungsi lain dari tanaman ini adalah mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang disebabkan oleh asap rokok.

4. Hindari Makanan Berbau Menusuk

Hindari pula mengkonsumsi makanan yang dapat menghasilkan bau tak sedap pada mulut seperti petai, jengkol dan durian.

5. Tidak Merokok

Hindari rokok karena merokok dalam kondisi tak berpuasa pun merupakan salah satu penyebab bau mulut menjadi tak sedap.

6. Kurangi Makanan Manis

Kurangi makanan yang banyak mengandung gula untuk mencegah pengeroposan pada gigi. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti cokelat, es krim, biskuit dan kue basah lainnya. Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan tersebut segera berkumur agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang sangat lama.

7. Gunakan Obat Kumur

Untuk hasil lebih maksimal gunakan juga obat kumur antiseptik. Anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan pada sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi. Jangan lupa biasakan menggosok gigi sebelum tidur malam, karena biasanya sehabis taraweh kita akan makan lagi dan sikat gigi sebelum tidur membantu membunuh bakteri-bakteri dalam mulut.

8. Minum Yogurt

Biasakan untuk mengkonsumsi yogurt. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi yogurt setiap hari dapat mengurangi kadar bau mulut yang tidak sedap. Yogurt mengandung kadar organisme mikroskopis dan hidrogensulfida yang dapat mengurangi bakteri di mulut, sehingga dapat mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Yogurt membuat bakteri tidak dapat tumbuh. Tapi ingat pilih yogurt yang natural, jangan yang sudah dibubuhi gula atau yang telah mengalami proses lebih lanjut.

9. Jangan Tidur Terlalu Lama

Hindari tidur yang terlalu lama saat siang karena hal ini akan memacu bau mulut yang tidak sedap juga.

10. Makan Daun Mint

Saat sahur atau berbuka, kunyahlah makanan dengan bau khas seperti daun mint atau bisa juga kemangi. Selain itu dapat juga mengonsumi cengkeh, kayu manis dan biji kapulaga. Cara mengonsumsinya bisa dicampur dengan minuman Anda. Seperti dikutip Beautylish, bahan alami tersebut dapat mengusir aroma tidak sedap pada mulut.

Khasiat Kencur Untuk Kesehatan

Kencur atau yang biasa dikenal dalam dunia ilmiah dengan sebutan kaempferia galanga adalah salah satu tumbuhan herbal yang biasa dimanfaatkan oleh ibu-ibu rumah tangga untuk bumbu dapur layaknya kunir atau kunyit, jahe, dan daun salam.

Secara umum, manfaat kencur bukan hanya sebagai obat teradisional (jamu), tapi kencur juga bisa dimanfaatkan pada industri kosmetika, penyedap makanan dan minuman, dan rempah.

Manfaat dan Khasiat Kencur

Sebagai bumbu dapur, kencur merupakan tanaman yang telah dikenal dalam khasanah masakan teradisional masyarakat indonesia. Sementara sebagai tanaman obat, kencur juga dikenal sebagai obat radang lambung, radang anak telinga, influenza pada bayi, masuk angin, sakit kepala, batuk, diare, menghilangkan darah kotor, mempelancar haid, mata pegal, keseleo, dan menghilangan lelah.

Berikut ini beberapa ramuan sederhana yang menggunakan kencur untuk menanggulangi beberapa gangguan kesehatan yang umum kita alami.

a.) Obat Batuk
Ambil beberapa buah kencur, kupas kulitnya, dan parut. peras, ambil sarinya dan saring. tambahkan sedikit madu dan bubuhkan beberapa tetes air jeruk nipis. Minum 3 kali sehari sampai batuk menghilang. Resep ini lebih diutamakan jika diminum saat penyakit belum parah.

b.) Keseleo
Ambil satu rimpang kencur dan beras yang sudah direndam air. Lumatkan kedua bahan dengan air secukupnya. tambahkan minyak kayu putih atau parem. olesakan atau gosokan pada bagian yang keselo. bisa juga dengan menempelkan ramuan yang elah dihaluskan tersebut kebagain yang sakit, lalu balut dengan kain kasa.

c.) beras kencur
Di kalangan masyarakat jawa. dipaduh dengan saripatih beras, kencur diolah menjadi minuman penyegar bernama beras kencur yang bisa menghilangak pegal-pegal dan menyegarkan badan. Minuman ini banyak dijual dipasar tradisonal dan penjajah jamu keliling. Sekarang, kita dapat dengan mudah membeli beras kencur tampa harus bersusah payah memebuatnya sendiri. Misalnya dalam bentuk cair dan siap konsumsi, atau bubuk yang siap seduh. Jika ingin membuat sendiri dirumah, caranya muda. siapkan beras dan kencur sesuai kebutuhan. Jika menginkan rasa dan aroma yang berbeda, tambahkan dengan bahan-bahan lain. Biasanya bahan-bahan lain yang dibubuhkan antara lain: Biji kedaung, rimpang jahe, biji kapulogo, asam jawa, kayu keningar, kunyit, jeruk nipis, atau buah pala. Untuk pemanis, digunakan gula merah, dicampur gula putih atau gula batu.

Semoga bermanfaat yah :D

Cara menghilangkan karang gigi dengan cara alami

Gigi adalah aset kita yang harus kita jaga dengan baik. Karena dengan gigi kita bisa merasakan nikmatnya menggigit dan mengunyah. Kebayang jika gigi sudah rusak maka kenikmatan itu akan hilang. Nah permasalahan yang sering dihadapi orang Indonesia saat ini adalah adanya karang gigi yang belum diketahui bahayanya bagi kesehatan gigi. Pendidikan tentang kesehatan gigi pada saat ini (tahun 2013) memang belum merata kesemua kalangan masyarakat. Masyarakat yang terdidik saja belum tentu tahu cara merawat gigi yang baik dan benar apalagi kalangan masyarakat yang pendidikannya masih kurang. Lalu bagaimana jika anda sudah terlanjur mempunyai karang gigi? Nah itu akan kita bahas di tulisan ini.

Karang gigi itu adalah plak atau sisa-sisa makanan yang tidak terbersihkan dengan baik ketika kita membersihkan gigi lalu lama kelamaan menempel pada gigi dan jadilah karang gigi. Karang gigi ini akan menggerogoti kesehatn gigi kita dan akan membuat gigi keropos. Selain itu karang gigi merupakan tempat yang sangat asyik untuk berkembangnya kuman di mulut. Ketika anda tahu ada karang gigi di mulut maka Anda harus segera melakukan tindakan. Tindakan paling aman adalah segera periksa ke dokter gigi, karena urusan menghilangkan karang gigi ini terbilang sulit jika tidak ditangani oleh ahlinya.

Berikut cara menghilangkan karang gigi dengan cara alami :

1. Biasakan sikat gigi minimal dua kali sehari. Bersihkan gusi bagian atas dengan cara menggosoknya dari atas ke bawah. Untuk gusi di daerah rahang, gosok dari bawah ke atas.

2. Gunakan biji asam kawak. Biji ini akan membantu anda menghilangkan karang gigi secara alami. Caranya adalah biji asam kawak disangrai terlebih dahulu. Lalu, dihaluskan dengan cara ditumbuk atau diblender. Jika sudah menjadi bubuk, gunakan biji ini untuk menggosok karang gigi dengan menggunakan kapas atau sikat gigi.

3. Konsumsi apel. Jangan mengelupas kulit apel karena hal ini akan membantu membersihkan gigi dari karang gigi. Selain itu, kulit apel akan menjaga gigi anda dari plak. Lakukan secara rutin untuk hasil terbaik.

4. Cengkeh. Caranya siapkan cengkeh sekitar 7 buah dan ditumbuk halus. Gunakan untuk menggosok gigi.

5. Air putih. Banyak minum air putih dengan berkumur akan membantu membersihkan sisa makanan yang ada di mulut.

6. Batu merah. Haluskan batu merah yang akan menjadi bubuk. Lalu, gosokkan di bagian gigi yang ingin dibersihkan. Ulangi hingga tiga kali dan bersihkan.

7. Gunakan benang gigi. Benang gigi akan membantu anda untuk menghilangkan sela makanan di gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Karena, sisa makanan yang dibiarkan dalam waktu lama akan menyebabkan karang gigi.

Semoga bermanfaat gan :)

Cara menghilangkan kulit berminyak secara alami

Anda punya masalah dengan kulit wajah berminyak? Ingin tau penyebab dan cara jitu mengatasi kulit berminyak tersebut? Mari kita simak ulasan berikut ini. Penyebab kulit berminyak adalah kelenjar sebaceous yang bekerja secara berlebihan yang menyebabkan kulit wajah lebih berminyak dan timbul banyak bintik hitam atau putih di wajah.

Berikut cara menghilangkan kulit berminyak secara alami :

 1. Jeruk Nipis.
Mengatasi kulit berminyak dengan jeruk nipis bisa dilakukan dengan menggosokkan kulit wajah dengan daging jeruk nipis secara merata. Tunggu selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas wajah dengan air. Lakukan secara rutin sehari satu kali sampai terlihat hasilnya.

2. Pisang, susu, dan madu.
Buah berkulit kuning ini sangat efektif untuk mengatasi masalah kulit berminyak lain, yaitu jerawat dan pori-pori membesar. Lumatkan pisang, campurkan dengan susu dan madu, lalu gunakan sebagai masker selama kurang lebih setengah jam, kemudian bersihkan dengan air hangat dan terakhirkan dibilas dengan air dingin. Lakukan 2 kali dalam seminggu.

3.Daun Seledri.
Potong kecil-kecil daun seledri dan masukkan dalam air yang sedang mendidih. Dinginkan, setelah cukup hangat, cuci wajah dengan air daun seledri tersebut. Agar obat alami tersebut bekerja, biarkan mengering di wajah, setelah itu bilas dengan air. Lakukan satu kali dalam sehari.

4. Mentimun.
Selain untuk menyegarkan mata, mentimun juga sangat baik untuk perawatan kulit berminyak. Blender mentimun dan aplikasikan menjadi masker selama kurang lebih setengah jam. Setelah itu basuh dengan air. Lakukan 2 kali dalam seminggu

5. Air Garam.
Caranya, cuci muka dengan air hangat yang dicampur dengan Garam. Dengan begitu, minyak tidak akan muncul lagi. Lakukan setiap hari, agar efeknya lebih terasa.

Semoga bermanfaat :)

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Berikut beberapa cara mengatasi rambut rontok :

1.  Tips mencegah rambut rontok dengan Lidah Buaya
Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit yah. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.
 

2.  Mengatasi Rambut Rontok dengan Daun Seledri
Seledri  ternyata memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

3. Mengobati rambut rontok dengan minyak Zaitun dan minyak Kelapa
 Minyak Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih.

4. Mengatasi rambut rontok dengan Bawang Merah
Khasiat  untuk mencegah rambut rontok. Caranya, cukup dengan makan bawang merah tersebut. Atau makan bawang merah yang sudah  jadi acar. Ini membantu agar rambut tidak cepat rontok. Terkadang kita tidak kuat makan bawang merah karena baunya, hal ini bisa dihindari dengan  mengolesi kulit kepala dengan perasan bawang merah pada malam harinya. Kemudian pada pagi hari, bilas rambut dengan menggunakan sampo.

 5. Mengatasi rambut rontok dengan Teh Hijau
Teh hijau (green tea) itu mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi rambut dari paparan polusi. Teh melati bermanfaat untuk meningkatkan kilau rambut. Teh rasa mint bermanfaat untuk menyejukkan kulit kepala serta  menghilangkan lemak dan ketombe serta mengurangi rasa gatal di kulit kepala. Caranya cukup dengan menyeduh teh dengan menggunakan air panas, lalu endapkan selama semalaman. Air teh yang sudah basi tersebut, digosok-gosokkan ke kulit kepala. Lakukan sesaat sebelum keramas.
 

6.  Mencegah rambut rontok dengan Kemiri.
Kemiri  bayak digunakan untuk bumbu dapur,  manfaat lain dapat memperbaiki dan memperkuat rambut. Kandungan minyak di dalam kemiri, sangat baik bagi akar rambut. Caranya, kemiri ditumbuk kasar, lalu disangrai. Setelah itu, tumbuk hingga halus sampai keluar minyak. Gunakan minyak kemiri untuk creambath, lakukan sebelum keramas, lalu bilas dengan air bersih baru gunakan sampo untuk keramas.
 

7.  Mengatasi rambut rontok dengan Alpukat.
Untuk rambut kering. Karena alpukat  ini kaya akan asam lemak dan nutrisi. Caranya, hancurkan alpukat di dalam mangkuk, dan aduk sampai menjadi pasta kental. Kemudian, usapkan pada rambut mulai dari akar hingga ujung rambut. Lalu biarkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengan menggunakan sampo, kemudian bilas.

Semoga bermanfaat untuk anda semua :) . Terimakasih telah berkunjung ke blog kami

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Ketombe adalah mengelupasnya atau penumpahan sel-sel kulit mati pada kulit kepala. Pengelupasan sel-sel kulit mati dalam jumlah yang kecil adalah normal dan tidak mengganggu. Lapisan epidermis terus menggantikan dirinya sendiri, sel didorong keluar dan pada akhirnya mati kemudian mengelupas. Frekuensi normalnya adalah sekitar satu bulan terjadi pengelupasan

Tetapi akan menjadi masalah bagi kita ketika mengalami jumlah pengelupasan diatas normal atau bahkan kronis karena pemicu tertentu. Jumlah sel-sel kulit mati yang mencapai 800.000 cells disertai dengan kemerahan dan iritasi. Kondisi semacam ini tidaklah normal dan dapat membuat ketombe muncul secara berulang dengan masa waktu dua samapi tujuh hari. Kebanyakan kasus ketombe dapat dengan mudah diobati dengan memakai shampoo khusus.

Masalah Ketombe merupakan hal yang begitu menjengkelkan. Selain membuat gatal, serbuk putih ketombe yang tampak di rambut membuat rasa percaya diri hilang, seolah-olah Anda adalah orang begitu yang malas membersihkan rambut.

Pada umum ketombe dialami oleh semua orang karena sel kulit kepala akan terus melakukan regenarasi. Khusunya pada usia masa pubertas dan dari setiap jenis kelamin dan etnis mengalami ketombe. Ketombe yang berlebih sering menyebabkan gatal. Keratinosit memainkan peran kunci dalam ekspresi dan generasi reaksi imunologi selama pembentukan ketombe. Tingkat keparahan ketombe dapat berfluktuasi dengan musim terutama pada musim dingin dan keluarnya keringat secara berlebihan.

Faktor Penyebab ketombe Hal hal yang dapat memicu tibulnya ketombe adalah Jamur, kulit berminyak, keringat berlebih, kulit kepala yang tidak cocok dengan produk perawatan rambut yang dipakai seperti misalnya samphoo dan minyak rambut serta faktor lainnya.

Secara absolut ketombe tidak dapat dihilangkan karena regenerasi sel pasti akan terjadi, tetapi yang bisa kita lakukan adalah membuat keluarnya ketombe menjadi normal. Secara awam kondisi normal inilah yang kita kenal dengan tanpa ketombe. Cara aman dan sehat menghilangkan ketombe tentunya dengan menggunakan bahan bahan alami dapat kita lakukan dengan tips tips berikut :

• Menghilangkan Ketombe dengan Jeruk Nipis Campurkan 100 ml air jeruk nipis dengan 100 ml air perasan buah nanas dan 100 ml santan kemudian aduk rata. Hasil campuran dibasuhkan ke rambut sampai membasahi kulit kepala secara merata. Bilas rambut menggunakan sampo. Secara rutin lakukan sebanyak 2 kali dalam satu minggu.
• Membersihkan Kepala dengan Daun Pandan Cuci daun pandan hingga bersih sebanyak 5-7 daun. Haluskan daun pandan dengan cara ditumbuk ataupun digerus kemudian dicampur dengan setengah gelas air kemudian diperas. Basuh air perasan ke rambut sampai menyentuh kulit kepala. Tunggu kurang lebih selama setengah jam kemudian bilas sampai bersih.
• Menghilangkan Ketombe dengan Jus Apel Buatlah jus apel dengan jumlah apel kurang lebih 3 buah. Campur ekstrak apel dengan air hangat secukupnya dan aduk sampai rata. Gunakan untuk keramas dan tunggu sekitar lima belas menit sebelum rambut dibersihkan.
• Menghilangkan Ketombe Dengan Kangkung Seikat kangkung direbus ke dalam 2 gelas air. Tunggu sampai mendidih dan tersisa setengahnya saja. Setelah dingin kangkung diremas-remas agar sarinya keluar. Oleskan pada kulit kepala dan tunggu sekitar 30. Air rebusan kangkung gunakan untuk membasuh rambut. Bersihkan rambut dengan air hangat atau keramas dengan sampo yang cocok dengna kulit kepala anda
• Menghilangkan Ketombe Dengan Minyak Almond Minyak almond dioleskan ke kulit kepala sampai rata sambil dipijat-pijat. Celupkan rambut ke dalam air hangat kemudian tutup selama setengah jam. Bilas sampai bersih
• Jeruk Nipis dan Santan Jeruk nipis dan santan adalah cara alami yang sudah banyak digunakan untuk mengatasi ketombe. Perpaduan bahan ini akan membuat kulit kepala lebih bersih dan sehat. Caranya, ambil jeruk nipis dan ambil airnya kira-kira 100 ml. Campurkan air perasan jeruk nipis dengan 100 ml santan segar. Aduk hingga rata dan usapkan di seluruh bagian kulit kepala. Pijat-pijat sebentar. Diamkan 30 menit lalu keramaslah seperti biasa.
• Menghilangkan Ketombe dengan Minyak Zaitun Minyak zaitun bisa Anda beli di bagian bahan-bahan dapur di supermarket. Minyak alami ini akan menjaga tingkat keasaman kulit kepala, sehingga mencegah jamur penyebab ketombe tumbuh di kulit kepala. Caranya, ambil minyak zaitun secukupnya, oleskan di semua bagian kulit kepala. Pijat-pijat ringan. Diamkan selama 30 menit, lalu keramas seperti biasa. Jika Anda ingin rambut lebih lembut, Anda bisa menggunakan zaitun pada helai rambut.
• Menghilangkan Ketombe Dengan Cuka Cuka dicampur dengan air dengan perbandingan yang sama. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan semalaman sebelum dibersihkan pada esok harinya. Ingat pada metode Menghilangkan Ketombe dengan memakai cuka cukup menggunkan sedikit saja, karena Apabila Hal ini berlebihan maka justu Akan merusak Rambut Indah Anda.
• Mengurangi Ketombe dengan Minyak Kelapa Lakukan pijatan lembut pada kulit kepala Anda dengan memakai minyak kelapa hal ini dilakukan sebelum Anda tertidur. Tutup rambut menggunakan handuk selama tiga puluh menit. Lalu cucilah rambut Anda sampai bersih.
• Menghilangkan Ketombe Daging Lidah Buaya Daging lidah buaya bersifat mendinginkan dan menyehatkan kulit kepala. Ambil sebuah lidah buaya ukuran sedang, ambil dagingnya dan haluskan. Oleskan daging lidah buaya itu pada kulit kepala. Diamkan selama 15 menit kemudian keramas seperti biasa. Tumbuk bagian daging lidah buaya sampai halus. Oleskan pada kulit kepala dan tunggu sekitar 15 menit sebelum dibersihkan.

Semoga bermanfaat untuk anda semua :)

Manfaat Tidur Siang

Tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki. Sehingga ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala. Seperti yang kita ketahui, malam merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur untuk menjaga kesehatan tubuh atau fisik. tapi banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan tidur siang. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tidur siang tersebut....????

Sahabat, tips kesehatan. Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :
 

• Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
•  Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
• Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
• Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
• Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun. 

 Sekian penjelasan mengenai manfaat tidur siang, semoga bisa bermanfaat untuk anda semua . :)

Khasiat Cabe Rawit Untuk Kesehatan

Cabai rawit atau cabai kathur, adalah buah dan tumbuhan anggota genus Capsicum. Selain di Indonesia, ia juga tumbuh dan populer sebagai bumbu masakan di negara-negara Asia Tenggara lainnya. Di Malaysia dan Singapura ia dinamakan cili padi, di Filipina siling labuyo, dan di Thailand phrik khi nu. Di Kerala, India, terdapat masakan tradisional yang menggunakan cabai rawit dan dinamakan kanthari mulagu. Dalam bahasa Inggris ia dikenal dengan nama Thai pepper atau bird's eye chili pepper. Buah cabai rawit berubah warnanya dari hijau menjadi merah saat matang. Meskipun ukurannya lebih kecil daripada varietas cabai lainnya, ia dianggap cukup pedas karena kepedasannya mencapai 50.000 - 100.000 pada skala Scoville. Cabai rawit biasa di jual di pasar-pasar bersama dengan varitas cabai lainnya.

 

Di Indonesia, pemakaian cabe rawit digunakan hampir di semua olahan masakan apalagi bagi pecinta pedas, cabe rawit adalah yang paling utama yang dicari ketika makan baik ketika makan gorengan. Tidak hanya rasanya enak, rupanya cabe rawit juaa memiliki banyak manfaat kesehatan kita. Seperti yang saya dapatkan dari salah satu situs, berikut beberapa Manfaat Cabe Rawit Untuk Kesehatan

Meningkatkan sirkulasi darah
Cabe rawit meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Yang pada akhirnya dapat membantu mencegah masalah tekanan darah rendah. Hal ini juga membantu untuk mencegah masalah kebekuan darah.

Membantu dalam nyeri otot
Cabe rawit kaya akan zat capsaicin, zat ini dapat membantu untuk meringankan masalah kejang dan nyeri otot. Hal ini juga membantu untuk meringankan nyeri sendi dalam kondisi arthritis.

Membantu detoksifikasi
Cabe rawit dikenal sebagai stimulan peredaran darah untuk tubuh. Ini membantu untuk membantu sistem pencernaan tubuh. Ini membantu dalam proses pembersihan dan detoksifikasi, membantu untuk mengeluarkan keringat berlebihan, yang juga merupakan baik untuk detoksifikasi.

Membantu menurunkan berat badan
Cabe rawit ini kaya antioksidan, yang membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Mengkonsumsi cabe rawit dalam menu diet dapat juga membantu dalam menurunkan berat badan dan membakar kelebihan lemak dari tubuh.

Mempertahankan kesehatan jantung
Cabe rawit membantu untuk menurunkan kadar kolesterol buruk dari tubuh. Yang pada akhirnya mencegah risiko penyakit jantung. Cabe rawit ini juga membantu untuk menurunkan tekanan darah tubuh, sehingga memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.

Membantu dalam Alergi
Cabe rawit memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu dalam kondisi alergi kulit. Hal ini juga membantu untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi arthritis.

Membantu mengobati pilek dan flu
Cabe rawit membantu mengurangi pembentukan lendir padat yang menyebabkan pilek dengan adanya zat capsaicin yang terkandung di dalamnya. Sehingga cabe rawit dapat juga melegakan hidung yang tersumbat.

Sekian penjelasan tentang Khasiat Cabe Rawit untuk kesehatan, semoga menambah wawasan kita tentang manfaat beragam bumbu dapur yang ada disekitar kita.

Bahaya Memakai Kawat Gigi Atau Behel

 Kawat gigi atau biasa disebut dengan behel awalnya bertujuan untuk memperbaiki struktur gigi yang tidak rata dan rapi. Namun kini tujuan penggunaan kawat gigi sudah sedikit berubah. Kalau dulu orang akan merasa sedikit malu menggunakan kawat gigi, sekarang justru orang-orang yang memiliki gigi sudah rata dan bagus pun banyak yang menggunakan kawat gigi. Padahal penggunaan kawat gigi jika memang tidak benar-benar dibutuhkan bisa membahayaran kesehatan.

Anda pasti sering melihat hal ini, terutama di anak Remaja sekarang. Dulu saya kurang mengetahui apa Fungsi dan Manfaat kalau Pagar Kawat ini di colokkan ke Gigi. Pasti sakit kali ya di pagarin :P. Di Negara kita Indonesia, penggunaan Behel baru dimulai pada Tahun 1980 dan semakin Popular pada awal 2000 – Sekarang. Penggunaan alat yang satu ini sudah menjadi Tren di semua lapisan masyarakat. Baik usia Tua, Muda, bahkan di kalangan anak-anak sudah tidak asing lagi.

Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) drg Zaura Rini Anggraeni, MDS menjelaskan pemasangan kawat gigi yang dilakukan oleh tukang gigi menimbulkan beragam efek samping. Terlebih pada gigi yang bermasalah baik untuk efek samping ringan hingga berat.

Setidaknya ada 3 resiko dan bahaya yang bisa mengancam pengguna kawat gigi. Berikut ini adalah beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika menggunakan kawat gigi atau behel seperti yang dikutip dari inilah.com.

1. Karang Gigi
Karena area di bawah dan di sekitar kurung logam dan kawat yang sulit untuk dibersihkan, sisa-sisa makanan bisa terjebak di daerah-daerah yang sulit dijangkau sikat gigi, yang mengarah ke penumpukan plek.

Hal ini mengakibatkan orang dengan kawat gigi logam dapat berisiko tinggi mengalami kerusakan gigi dan penyakit gusi. Untuk menghindari masalah ini, Anda harus menggunakan sikat khusus untuk membersihkan gigi Anda.

2. Penyakit Menular Seksual
Kawat logam yang dipasang pada gigi Anda sering berbenturan dan dapat menyebabkan luka kecil pada bibir dan bagian dalam pipi Anda. Nah, saat Anda terlibat dalam aktivitas seksual seperti seks oral atau bahkan berciuman, luka kecil di dalam mulut Anda akan menyediakan jalan masuk untuk penyakit, termasuk hepatitis dan HIV, memasuki aliran darah Anda.

3. Alergi
Kawat gigi logam mengandung berbagai logam, termasuk nikel, tembaga dan kromium. Sekitar 30 persen pasien ortodontik dari semua pasien ortodontik lainnya memiliki alergi terhadap logam ini yang dapat menyebabkan rasa sakit dan telinga tersumbat.

Selain itu, pasien yang tidak memiliki alergi sebelum mereka memakai kawat gigi berpotensi terkena alergi setelah mereka memakainya. Untungnya, alergi terhadap nikel, tembaga dan kadmium umumnya ringan dan mudah diobati dengan mengubah jenis logam yang digunakan dalam kawat gigi.

Nah, untuk anda yang memang ingin memperbaiki struktur giginya dan ingin menggunakan kawat gigi atau behel, pastikan anda memasangnya dirumah sakit atau dokter yang benar-benar sudah profesional.

Cara Mencegah Munculnya Karang Gigi Menurut Dr. Zuhra pemasangan kawat gigi yang tidak benar bukan hanya dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada mulut dan gigi saja, melainkan juga dapat menyebabkan pasien tertular penyakit mulai dari hepatitis hingga HIV/AIDS. Untuk lebih jauh, kenali beberapa efek samping yang berbahaya akibat pemasangan kawat gigi, diantaranya :

1. Penyakit Menular Seksual

Kawat logam yang dipasang pada gigi anda itu sering berbenturan dan dapat menyebabkan luka kecil pada bibir dan bagian dalam pipi. Dan dalam aktivitas seksula seperti seks moral atau berciuman luka kecil di dalam mulut anda akan menyediakan jalan masuknya penyakit termasuk hepatitis dan HIV.

2. Alergi

Sekitar 30% pasien ortodontik dari semua pasien tersebut lainnya memiliki alergi terhadap logam yang dapat menyebabkan rasa sakit dan telinga tersumbat.

3. Karang Gigi

Krena di bawah maupun di sekitar kurung logam dan kawat yang sulit untuk di bersihkan, sisa-sisa makanan itu bisa terjebak di daerah-daerah yang sulit dijangkau sikat gigi yang mengarah kepada penumpukan flek. Hal itu dapat menyebabkan mengalami kerusakan pada gigi dan nyeri gusi.

4. Dapat Menimbulkan Sariawan.

5. Mengalami Inflamasi (radang gusi) Yang Menyebabkan Gusi Mudah Berdarah.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Alami

Masalah bau tidak sedap tidak hanya terjadi pada tubuh. Bau mulut juga bisa sangat mengganggu, bahkan bisa menurunkan rasa percaya diri anda saat berbicara dengan orang lain. Ada beberapa hal yang menyebabkan bau mulut; misalnya, karena jarang menggosok gigi, konsumsi makanan tertentu, dan bahkan karena penyakit. Cara menghilangkan bau mulut bisa dengan berkumur menggunakan cairan antiseptik atau dengan bahan-bahan alami.

Menggosok gigi adalah cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut dan membersihkan mulut dan gigi dari segala kotoran. Selain mulut yang bersih, kesehatan gigi pun akan tetap terjaga. Namun, jika setelah menggosok gigi nafas anda masih bau, berarti anda perlu mengambil tindakan untuk mencegah memburuknya bau mulut anda. Cairan antiseptik bisa bekerja lebih cepat mengatasi bau mulut, namun sifatnya hanya sementara, karena hanya sebagai obat luar.

Selain faktor kesehatan dan kebersihan mulut, bau mulut juga bisa disebabkan oleh pola konsumsi yang tidak tepat, sehingga terjadi gangguan pada sistem pencernaan anda. Oleh sebab itu, cara menghilangkan bau mulut juga dilakukan dengan mengkonsumsi atau menggunakan bahan-bahan alami yang bekerja dari dalam tubuh, untuk menghambat terpancarnya bau yang tidak enak dari aroma tubuh atau nafas. Berikut adalah sejumlah bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

•     Campuran jeruk nipis dan madu

    Jaruk nipis dan madu memliki kandungan yang dapat menghilangkan bakteri dalam mulut. Caranya cukup sederhana yaitu dengan mencampur air perasan jeruk nipis dan madu untuk mengurangi rasa asamnya. Campuran kedua bahan tadi diminum secara rutin setiap harinya.

•     Air daun sirih

    Daun sirih yang direbus ternyata ampuh untuk mengatasi bau mulut. Caranya yaitu dengan meremas beberapa lembar daun sirih yang masih segar, selanjutnya direbus sambai getahnya keluar. Air rebusan tadi bisa digunakan untuk berkumur secara rutin. Daun sirih diyakini memiliki khasiat sebagai anti-septik untuk membunuh kuman-kuman di dalam mulut.

•     Mengkonsumsi buah-buahan

    Buah-buahan yang ampuh untuk mengatasi bau mulut adalah buah yang kaya akan air dan vitamin C. Contohnya adalah jambu, apel dan lain-lain. Selain buah-buahan tersebut, buah yang banyak mengandung serat juga sangat dianjurkan karena juga sangat bermanfaat untuk membersihkan gigi.

•     Mengunyah permen mint

 Cara yang paling mudah yang bisa dilakukan setiap saat adalah mengkonsumsi permen mint. Perment mint dapat menyegarkan nafas sehingga bau mulut pun akan hilang. Namun, khasiat penghilang bau mulutnya juga hanya bekerja selama bau mint masih tersisa di mulut anda, bukan untuk mengobati.

    Menghindari makanan-makanan tertentu, seperti bawang, durian, jengkol dan masih banyak lagi.

Semoga cara diatas bisa bermanfaat untuk anda semua , salam sehat dan terimakasih atas kunjungannya :D

Cara Menghilangkan Minyak Di Wajah Secara Alami

Kulit wajah berminyak bisa membuat penampilan tidak optimal.

Terdapat berbagai produk perawatan wajah yang ditujukan mengurangi produksi minyak.

Hanya saja, alih-alih menggunakan produk yang mengandung bahan kimia, Anda bisa menghilangkan kelebihan minyak pada wajah dengan cara alami. Berikut adalah langkah-langkahnya:

 

 Tips Dasar untuk Jenis Kulit Berminyak

1. Cuci wajah setidaknya sekali sehari dan idealnya dua kali sehari.

Minyak pada wajah dapat menjebak kotoran dan partikel lainnya, yang pada gilirannya menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

2. Gunakan pembersih wajah dengan exfoliator kulit dan gunakan dengan lembut. Exfoliating (pengelupas kulit) berfungsi menghilangkan sel-sel kulit mati dan minyak.

3. Cobalah untuk menggunakan air hangat ketika membersihkan wajah.

Air hangat lebih efektif mengurangi minyak dibandingkan dengan air dingin.

4. Gunakan kosmetik dan produk perawatan wajah yang diformulasikan khusus untuk kulit berminyak.

5. Jangan terlalu sering menggunakan kosmetik cair. Pun harus menggunakannya, pilih yang diformulasikan untuk kulit berminyak.

Makeup cair dapat menyumbat pori-pori dan berkontribusi terhadap timbulnya jerawat.

6. Gunakan masker lumpur atau masker tanah liat setidaknya dua kali seminggu.

Masker berguna menyerap kelebihan minyak dan membuat kulit terasa halus dan segar.

7. Hindari menggunakan produk kosmetik yang membuat wajah teriritasi.

Produk Alami untuk Kulit Berminyak

8. Gunakan putih telur (setelah dipisahkan dari kuningnya) kemudian kocok hingga terbentuk busa.

Oleskan ke wajah dan biarkan kering kemudian bilas dengan air.

9. Sebagai variasi, putih telur bisa ditambahkan dengan 1 sendok teh jus lemon dan 1 sendok teh madu. Oleskan ke wajah dan bilas setelah 15 menit dengan air hangat.

10. Campur sari lemon dan air dalam perbandingan yang sama dan oleskan pada wajah menggunakan kapas.

Biarkan hingga kering, kemudian bilas dengan air dingin.

11. Rendam bola kapas dalam buttermilk dan oleskan pada wajah. Biarkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.

12. Iris kentang dan gosokkan ke wajah. Biarkan air kentang membasahi semua bagian wajah.

Biarkan air kentang sampai kering kemudian bilas dengan air hangat.

Demikianlah cara menghilangkan minyak pada wajah secara alami , semoga bisa bermanfaat untuk anda semua. :)

Cara mengatasi jerawat di punggung secara alami

Cara mengatasi jerawat di punggung secara alami - Ladies, ada yang punya masalah jerawat di punggung? Jerawat bukan hanya di wajah namun jerawat bisa menyerang bagian tubuh lainnya, seperti di punggung. Bila jerawat di punggung menyerang langkah terbaik adalah membersihkan jerawat di punggung tersebut dengan berbagai cara. Jerawat punggung dikarenakan aktifnya kelenjar sebum yang disertai pertumbuhan bakteri. Hal ini dapat dimaklumi karena kita tinggal di negara tropis, jerawat juga disebabkan oleh faktor hormonal.

Hal ini dikarenakan kulit bagian belakang lebih keras dari pada kulit wajah. Itu sebabnya, pengobatan jerawat di punggung membutuhkan produk perawatan kulit yang berbeda. Kulit punggung kita juga secara terus menerus bersentuhan dengan pakaian dan bahan lainnya, sehingga bisa mengiritasi kulit dan juga memperburuk keadaannya.

Rajinlah menggunakan scrub agar jerawat atau sel-sel kulit mati yang ada di punggung segera terangkat. Scrubbing merupakan cara yang optimal untuk melunturkan jerawat yang tidak terlihat tetapi anda harus tahu bahwa proses scrubbing harus dilakukan jika jerawat anda masih dalam bentuk kecil karena jika masih kecil hanya berupa sel-sel kulit mati. Saat beraktivitas di siang hari pakailah baju yang mudah menyerap keringat.

Pilihlah pakaian berpotongan longgar dengan bahan yang tidak membuat panas seperti katun dan linen. Keringat juga salah satu penyebab jerawat dan mengembangkan bakteri sehingga menimbulkan jerawat.

Ambil telur dan pisahkan putih telur dari kuningnya, kocok putih telur sampai kaku. Potong kecil-kecil mentimun untuk diblender. Campurkan putih telur dan mentimun ke dalam blender hingga menjadi jus. Ambil campuran kedua bahan tadi, kemudian oleskan pada punggung Anda. Biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan secara rutin 2 kali seminggu sampai punggung Anda terbebas dari jerawat.

Ternyata jeruk juga banyak manfaatnya loh. Bukan hanya untuk buah saja, kulit jeruk juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat.Caranya adalah rendam kulit jeruk kering dalam air, kemudian digiling, lalu tambahkan susu. Setelah itu oleskan pada punggung selama 15-20 menit, setelah itu bilas dengan air.

Lemon banyak sekali berperan penting untuk menghilangkan jerawat, entah di daerah wajah ataupun di daerah punggung sekalipun. Apalagi jus lemon sangat efektif mengusir jerawat yang membandel.Caranya campurkan jus lemon dengan air mawar. Lalu dioleskan di bagian punggung yang berjerawat. Gunakanlah sesering mungkin untuk mempercepat proses menghilangkan jerawat.

Itulah cara mengatasi jerawat di punggung, semoga bermanfaat yah :)

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami

Bau badan atau bau ketiak adalah masalah serius yang dihadapi seseorang, jangan menganggap bau badan adalah masalah biasa yang tak butuh perhatian. Bau ketiak dan bau badan bisa membuat anda dijauhi teman dan mitra anda. Bayangkan apa yang terjadi kalau anda berbau ketiak ketika berbicara atau ketika lewat didepan seseorang, sementara bau anda langsung menyerang orang yang anda lewati.

Cara menghilangkan bau ketiak menjadi hal mutlak dan penting untuk kita semua terutama penderita bau ketiak yang menyengat. Kalau kita berbau badan kita juga akan kehilangan rasa percaya diri dan merasa tidak nyaman, lebih-lebih ketika kita berada ditengah-tengah banyak orang. Dan berikut ini adalah cara menghilangkan bau ketiak secara alami :

• Agar bebas dari bau ketiak anda harus mandi minimal 2 kali sehari, gunakan sabun deodoran atau menggunakan sabun herbal agar kulit anda bebas dari jamur, karena jamur dan bakteri adalah penyebab bau badan anda.
• Ketika anda mandi sebaiknya gunakan tawas untuk membersihkan area ketiak, karena tawas bisa menghilangkan bau ketiak.
• Oleskan cuka putih pada ketiak dengan menggunaka kapas, jangan menggunakan deodoran sama sekali. Maka dalam sesaat kemudian ketiak anda akan bebas dari bau.
• Jangan memakai pakai linen dan sutera karena bisa menyebabkan endapan keringat yang bisa menciptakan bau badan, untuk menjauhi bau ketiak dan badan pakailah baju berbahan katun yang bisa menyerap keringat.
• Menghilangkan bau ketiak dengan baking soda, Oleskan baking soda pada ketiak anda sebelum anda keluar rumah.
• Menggunakan minyak astiri. Usapkan minyak astiri pada ketiak, astiri ini adalah deodoran alami yang perlu anda pakai kalau ingin bebas dari ketiak busuik dan berbau.
• Menggunaka Lobak. Lobak bisa menghilangkanbau bau badan. Caranya adalah hancurkan lobak hingga seperti pasta, kemudian oleskan pada ketiak, pijat-pijat sekirat 5 menit dan bilas dengan air bersih.
• Minyak gliiserin. Minyak ini juga bisa digunakan pada ketiak untuk menghindari terjadinya bau ketiak anda.
• Teteskan beberapa tetes cuka putih pada lipatan baju atau pada lengan baju yang sering berkeringat, untuk menghindari bau cuka anda bisa juga mencampuri cuka dengan alkohol.
• Gunakan bedak bayi. Bedak bayi ternyata lebih aktif dan efektif dalam menjaga bau ketiak sementara.

Demikianlah pembahasan mengenai cara menghilangkan bau ketiak secara alami , semoga dengan cara diatas bau ketiak anda bisa segera diatasi . Terimakasih atas kunjungannya dan salam  sehat untuk anda semua..

Tips Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara memutihkan Gigi, Gigi adalah organ penting yang berguna untuk merobek atau mengunyah makanan saat makan . selain itu gigi juga sangat erat kaitannya dengan penampilan kita. Karena saat kita senyum atau tertawa atau berbicara maka gigi kita akan selalu terlihat. Memiliki gigi yang sehat dan kuat adalah impian kita semua. Tetapi kebiasaankebiasaan buruk kita akan membuat gigi kita bermasalah.

Masalah pada gigi bisa seperti Gigi keropos, Gigi berlubang atau yang sering kita jumpai adalah Gigi kuning. masalahmasalah tersebut sebenarnya tidaklah harus terjadi jika kita tidak melakukan kebiasaan yang bisa menyebabkannya.  Gigi kuning adalah masalah khas yang sering kita lihat. Penyebab utama gigi kuning biasanya karena Rokok dan karena kita kurang bisa menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.

Saat ini  ada cara mudah dan praktis untuk memutihkan gigi yaitu dengan menggunakan pemutih gigi. Namun, bagi sebagian orang, mereka tidak merasa cocok untuk menggunakan produk pemutih gigi. Mereka sering merasa sakit ketika menggunakannya. Daripada memaksakan penggunaan pemutih, beralihlah ke cara-cara tradisional untuk memutihkan gigi.

• Berhenti Merokok

Seperti yang kita tau, merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk yang merugikan kesehatan kita. salah satu penyebab gigi kuning adalah rokok, jadi jika ingin memiliki warna gigi yang putih, maka kita harus berhenti merokok.

• Hindari Alkohol

Alkohol adalah zat yang sangat berbahaya juga. zat ini bisa membuat bau mulut dan masalah kesehatan lainnya salah satunya kesehatan gigi. Alkohol memiliki sifat merusak gigi jika dikonsumsi secara terus menerus.

• Keju

Satulagi makanan yang bermanfaat untuk gigi yaitu keju. Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk lain seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan memperkuat gigi.

• Berkumur Setelah makan

Berkumur setelah makan atau jika perlu gosok gigi setelah makan dapat membantu kita dari gigi kuning karena ada beberapa zat yang terkandung dalam makanan yang bisa saja tersisa di gigi kita dan menyebabkan gigi kuning. Tapi jika kita rajin berkumur setelah makan, maka sisa2 makanan yang berbahaya untuk gigi bisa kita minimalisir.

• Rajin Menggosok Gigi

Menggosok gigi adalah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan yang kita makan. Gosok gigi sebelum tidur sangat berperan penting dalam membuat gigi kita bersih dan putih, karena kita akan membersihkan zat-zat perusak gigi yang nempel digigi saat kita makan.

• Apel

Buah Apel bisa bekerja seperti sikat gigi alami dan dapat digunakan sebagai pemutih gigi. Saat kita mengunyah Apel maka Gigi akan bergesekan dengannya dan bisa untuk mengangkat noda tanpa merusak gigi. Makanlah buah-buahan dan sayuran setelah makan besar.

• Stroberi

Kandungan asam malat dalam stroberi berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan gunakan terlalu sering, kandungan asam dapat merusak enamel gigi. Caranya, tumbuk satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima sampai 10 menit. Kemudian sikatlah gigi dengan pasta gigi.

• Mengunyah Permen karet

Mengunyah permen karet juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat membuat gigi kita menjadi putih. tentu tidaklah sembarangan permen karet tetapi hanya beberapa jenis permen karet yang didalamnya mengandung Xylitol

• Baking Soda

Satu lagi bahan alami yang terkenal untuk memutihkan gigi, yaitu baking soda. Baking soda memiliki sifat yang bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi.

• Rajin ke dokter gigi

Salah satu cara jika kita sudah terlanjur memiliki gigi kuning adalah pergi ke dokter gigi agar diberikan perawatan pada gigi kita. Perlu diketahui bahwa beda orang kadang memeiliki sifat Gigi yang berbeda sehingga biar Ahli gigi yang akan menuntaskan masalah kita.

Itulah tips yang alami supaya gigi kita menjadi putih dan semoga dengan artikel ini bisa bermanfaat untuk anda semua.